Mindfulness Coach

Mindfulness σημαίνει να παρατηρήσει και να δίνετε προσοχή σε ό, τι συμβαίνει στην παρούσα στιγμή, χωρίς να εκφέρω γνώμη σε αυτό. Γνώσης και συναίσθησης έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για τη μείωση του στρες, βελτίωση της συναισθηματικής ισορροπίας, αύξηση της αυτογνωσίας, βοηθώντας με το άγχος και την κατάθλιψη, αλλά και την αντιμετώπιση πιο αποτελεσματικά με χρόνιο πόνο.

Mindfulness Προπονητής 2,0 αναπτύχθηκε για να βοηθήσει Βετεράνων, τα μέλη της Υπηρεσίας, και άλλοι να μάθουν πώς να πρακτική mindfulness. Η εφαρμογή παρέχει μια σταδιακή, αυτο-καθοδηγούμενη πρόγραμμα κατάρτισης ειδικά σχεδιασμένο για να σας βοηθήσουν να κατανοήσουν και να υιοθετήσουν μια απλή πρακτική mindfulness. Mindfulness Προπονητής προσφέρει επίσης μια βιβλιοθήκη πληροφοριών σχετικά με mindfulness (για παράδειγμα «Τι είναι Mindfulness;», «Πώς να Anchor προσοχή σας»), 12 ασκήσεις mindfulness ήχου καθοδήγηση και συνεχώς αυξανόμενο κατάλογο των πρόσθετων ασκήσεων διαθέσιμο για δωρεάν download, στόχος-ρύθμιση και την παρακολούθηση, την αξιολόγηση mindfulness μαεστρία για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας την πάροδο του χρόνου, προσαρμόσιμη υπενθυμίσεις, και την πρόσβαση σε άλλα στήριξη και την κρίση των πόρων. Mindfulness λεωφορείο είναι δωρεάν, δεν λαμβάνει ή να μοιραστείτε κάποια από τα προσωπικά σας στοιχεία, και δεν απαιτεί πρόσθετο αγορές.

Mindfulness Προπονητής δημιουργήθηκε από το Εθνικό Κέντρο VA για PTSD.